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减肥小技巧

孤独一吻 于 2022/05/13 09:20:57 更新 信息编号:202205132 29 次浏览
  • 含山县 - 环峰镇

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  • 个人

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孤独一吻

(IP:112.26.41.***) 归属地未知 未知 未知

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孤独一吻2022/05/13 09:20:57 更新

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信息内容

最近大家讨论比较多的话题,就是:减肥!为了能达到减肥的效果,真的是无所不用其极。比如,桌上的刷油茶包增加了,奶茶点了少了,乌龙茶多了。再如开始减少碳水摄入,中午米饭减半,晚上不吃米饭只吃菜。也不管有没有用,能减几斤,反正都开始行动了!

另外就是运动,不是在讨论李佳琦直播看了么,而是在讨论昨晚刘畊宏了么?跳绳了么?转呼啦圈了么?反正十八般武艺,总在用一样。像我这种平时不怎么运动的,突然上运动,真的会累死。当然后面肯定会跟上,但前期要做一些准备。

先从一些简单的有氧运动开始,饭后散步成了必备,习惯了之后,我就开始骑自行车上下班。当然不会单独买一辆,就街边的公共自行车,慢慢增加运动的频率和时长。

其实完全不吃碳水,我也尝试过,就是心情会很低迷,容易生气。所以还是适当的运动比较适合我。说说你的减肥技巧或经验吧!


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